waarom DRUM-fit?

Er is geen consensus over wanneer mensen precies beginnen te verouderen. Experts wijzen erop dat dit proces al op 25-jarige leeftijd begint want dan beginnen de cellen slechter te functioneren. In het bijzonder begint dan het geleidelijke proces van verlies van spiermassa. 

Uit onderzoek blijkt dat de conditie, evenals de spierkracht aftakelt met de leeftijd. Vaak zijn de 30-plussers er op het vlak van uithouding, kracht en lenigheid er niet al te best aan toe.

De remedie is gelukkig eenvoudig: meer bewegen!

Alle spiergroepen komen bij onze DRUM-fit op een veilige en rustige manier aan de beurt. De instructeur ziet erop toe dat je de juist techniek gebruikt, zodat met name de kern-spieren (rug-, buik-, bekken- en schuine buikspieren alsook de armspieren) continue worden aangesproken.

Een leuke, ondersteunende en inclusieve groepsactiviteit voor iedereen +18 jaar.

DRUM-fit:
> Verbetert de cognitieve functie & geheugen.
> Verbetert de stemming, vermindert stress en angst.
> Verbetert en vergroot het sociaal netwerk, de vriendenkring.
> Vergroot het bewegingsbereik en/of de mobiliteit.
> Creëert meer waardering voor fitness & gezondheid.