DRUM fit
Voor iedereen. Voor iedere leeftijd.
Ben je klaar voor deze nieuwe uitdaging?
DRUM-fit® is haalbaar voor IEDEREEN én voor ALLE leeftijden!
Ontdek de drummer in jezelf en waag je aan DRUM-fit; een vrolijke workout voor een boost van je humeur en je conditie.
DRUM-fit is een groepsfitnessles in gezonde (overdekte) buitenlucht van 45 minuten waarbij je op het ritme van leuke muziek allerlei pasjes uitoefent en intussen met drumstokken op een fitnessbal trommelt. Naarmate de les vordert, voer je de intensiteit en de snelheid van de oefeningen op. Zo verbrand je heel wat calorieën, oefen je je spieren en verbeter je je coördinatie tussen ogen, armen en benen.
Alle spiergroepen komen op een veilige en rustige manier aan de beurt. Ik zie erop toe dat je de juist techniek gebruikt, zodat met name de kernspieren (rug-, buik-, bekken- en schuine buikspieren alsook alle arm- en schouderspieren) continue worden aangesproken.
Terwijl jij geniet van de gezonde buitenlucht (overdekt), de toffe muziek en je enthousiaste vrienden gaat de stevigheid van je lichaam, je coördinatie en je conditie er met reuzesprongen op vooruit.
Ook op verplaatsing – Drum Fit
Naast mijn vaste lessen kom ik ook op verplaatsing voor
verenigingen, bedrijven, scholen, zorginstellingen en andere groepen.
Mogelijkheden:
-
Fitwalk's Stap & Swing: Laagdrempelige beweegmomenten, aangepast voor elke niveau
-
DrumFit ritme, beweging en fun gecombineerd
-
Workshops, initiaties of eenmalige sessies
-
Teambuilding en vitaliteitsactiviteiten
De inhoud wordt steeds afgestemd op de doelgroep, beschikbare tijd en locatie.
Meer info of interesse?
Bel gerust even voor een vrijblijvende toelichting.
Samen bekijken we wat het best past bij jullie groep.
